உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சேர்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். உங்கள் எடை இழப்பு உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும் சில அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைப் பற்றி அறிய இங்கே படியுங்கள். வெற்றிகரமாக உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழிகள் 1.நெய் நெய் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சக்தியாகும். பிரபல உடற்பயிற்சி நிபுணர்களான ருஜுதா திவேகர் மற்றும் லூக் டின்ஹோ எடை இழப்பு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக நெய் வழக்கமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். பயறு,…
கற்றாழை ( Aloe vera ) அதன் மருத்துவ மற்றும் பொது சுகாதார நலன்களுக்காக அறியப்பட்ட மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்களில் ஒன்றாகும். இது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததாக கருதப்படுவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் சிறந்தது என்றும் கூறப்படுகிறது. இந்தியில் கிருத்குமாரி என்றும் அழைக்கப்படும் கற்றாழை உலகெங்கிலும் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது, அதன் நம்பமுடியாத பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை வளர்ப்பதில் எளிதானது. கற்றாழை செடிகளை சமையலறை தோட்டங்களிலும், ஏராளமான வீடுகளின் உட்புற…
கொள்ளுவில் மற்ற பருப்பு வகைகளை விட அயர்ன் சத்து அதிகமாக உள்ளது.இதனால் இது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக இருக்கின்றது.ஆனால் கொள்ளு உடலுக்கு சூடு தரும் என்பது உண்மையே… கொள்ளு ஊற வைத்த நீரில் மிளகு சீரகம் சேர்த்து ரசம் வைத்து சாப்பிடுவது ருசியாகவும் உடலுக்கு நன்மையைத் தருகிறது.குழந்தைகளுக்கு சளி பிடித்து இருந்தால் கொள்ளு சூப் வைத்து கொடுத்தால் சரியாகிவிடும்.உணவில் அடிக்கடி கொள்ளு சேர்த்து வந்தால் உடல் எடையை குறைக்க உதவியாக இருக்கும். கொள்ளுவை காயவைத்து…
முடி சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகள் – Dandruf and Hairfall Tamil Solution – அனைவருக்கும் உண்டு. தனக்கு ஒரு முடி உதிர்ந்தாலே வாழ்க்கையே முடிந்தது போல எண்ணுபவர்கள் பலர். அனைத்து தரப்பு மக்களுக்கும் குடியைப் பற்றிய கவலை உண்டு. வெள்ளை முடி, பொடுகு போன்ற நிறைய தொல்லைகள் முடியால் ஏற்படுகின்றன. முடியில் உண்டாகும் பிரச்சனையைப் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் கெடுப்பதாக உள்ளது. அனைவருக்கும் முடிவில் பற்றின பிரச்சனை மற்றும் கவலை இருக்கத்தான் செய்கிறது. இதனை நினைத்து மன…
